SIBO: sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado
en Alcalá de Henares
¿Qué es el SIBO?
El SIBO (del inglés small intestinal bacterial overgrowth) es un aumento de bacterias en el intestino delgado, una zona donde normalmente hay pocas. Esas bacterias fermentan parte de lo que comes antes de tiempo y producen gases, sobre todo hidrógeno. Suele dar hinchazón que va a más a lo largo del día, gases, dolor o pesadez después de comer, diarrea o alternancia con estreñimiento, y a veces cansancio o déficit de algunas vitaminas, como la B12, o de hierro.
El diagnóstico lo hace tu médico o tu especialista de digestivo, normalmente con un test de aliento de lactulosa o glucosa y valorando tus síntomas. Si aún no tienes diagnóstico, consúltalo primero con él. Acude cuanto antes si tienes sangre en las heces, pérdida de peso sin motivo, fiebre o vómitos persistentes.
Cómo te ayudamos
El tratamiento del SIBO es médico, normalmente con antibióticos o antimicrobianos que pauta tu especialista. La alimentación acompaña ese tratamiento y es clave para que te encuentres mejor y para reducir el riesgo de que vuelva:
- Antes y durante el tratamiento: una dieta temporal baja en alimentos muy fermentables (por ejemplo, baja en FODMAP) para aliviar los síntomas, sin dejar de comer bien.
- Después del tratamiento: reintroducimos los alimentos poco a poco para ver cuáles toleras y llegar a la dieta más variada posible.
- Para prevenir recaídas: trabajamos los horarios, el espacio entre comidas, la masticación y los hábitos que ayudan a que el intestino se vacíe bien.
- Si hay déficits: si tu analítica muestra falta de B12, hierro o vitamina D, adaptamos la dieta y, solo si hace falta, valoramos un suplemento contigo y con tu médico.
Cómo es la consulta
En la primera visita, de 1 hora, revisamos tu diagnóstico, tus pruebas y tu tratamiento, y te hacemos el análisis de composición corporal con la báscula Tanita. Te llevas tu dieta personalizada, la lista de la compra y recetas fáciles. En las revisiones semanales, de 30 minutos, ajustamos la dieta según tus síntomas y avanzamos de fase.
No hacemos dietas restrictivas para siempre: quitar alimentos de más durante mucho tiempo empobrece la microbiota y puede empeorar las cosas.
Preguntas frecuentes
¿Hacéis el test de aliento?
No. El test de aliento lo pide tu médico o tu especialista de digestivo. Si lo necesitas, te orientamos sobre dónde hacerlo cerca de Alcalá de Henares.
¿La dieta cura el SIBO?
No por sí sola. El tratamiento es médico; la dieta alivia los síntomas, acompaña al tratamiento y ayuda a prevenir que vuelva.
¿Cuánto tiempo tengo que hacer la dieta baja en FODMAP?
La fase más estricta dura pocas semanas. Después reintroducimos los alimentos poco a poco; no es una dieta para siempre.
¿Puedo seguir comiendo fruta y legumbres?
Sí, aunque al principio elegimos las que mejor se toleran y ajustamos las cantidades. Luego las vamos ampliando.
¿Qué diferencia hay entre SIBO e IMO?
En el SIBO predominan las bacterias que producen hidrógeno y suele dar más diarrea; en el IMO, los microorganismos que producen metano, y suele dar más estreñimiento. Tienes un servicio propio para el IMO.
Te atendemos en nuestro centro sanitario de la Avenida de la Alcarria 13, en Alcalá de Henares (Madrid). Vienen pacientes de toda Alcalá y del Corredor del Henares: Torrejón de Ardoz, Meco, Azuqueca de Henares, Villalbilla, Camarma de Esteruelas y Los Santos de la Humosa.
Vuelve a comer con tranquilidad. Es una consulta de nutrición especializada. La primera visita dura 1 hora y cuesta 49€: te vas a casa con tu análisis corporal, tu dieta, la lista de la compra y las recetas. Las revisiones son de 30 minutos y cuestan también 49€, o 184€ con el bono de 4 consultas especializadas. Puedes pagarla aquí o llamarnos al 91 013 89 65.
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