Bajada de peso
sobrepeso y obesidad en Alcalá de Henares
¿Es para ti?
Si quieres perder unos kilos y no sabes por dónde empezar, o ya has probado varias dietas y has vuelto al punto de partida, este servicio es para ti. Algunas señales habituales: necesitas una talla más de la que sueles usar, te cansas antes en tus desplazamientos, duermes peor o roncas más, o tu médico te ha comentado que tus análisis han salido alterados.
Sobrepeso y obesidad
La obesidad no es una cuestión de fuerza de voluntad. Es una condición de salud en la que influyen la genética, el sueño, el estrés, algunos medicamentos, el trabajo y la historia de cada persona. Si llevas años peleando con tu peso, si has hecho muchas dietas y siempre lo recuperas, o si tu médico te ha recomendado perder peso por tu tensión, tu azúcar o tus articulaciones, te acompañamos con un plan realista, sin dietas extremas ni prohibiciones absolutas y sin juicios. Si tomas medicación o tienes otras enfermedades, seguimos siempre las indicaciones de tu médico.
Cómo trabajamos
La primera visita dura una hora (sin coste extra). En ella hablamos de tus hábitos, tus gustos, tus horarios y tu salud, y medimos tu composición corporal con una báscula de bioimpedancia Tanita de alta gama. Así vemos cuánto es grasa, cuánto músculo y cuánta agua.
Con esos datos preparamos tu dieta personalizada, y te la llevas ese mismo día junto con tu análisis corporal, la lista de la compra y las recetas para preparar los platos. Comida sana, que puedas comprar en tu supermercado y cocinar en casa, sin batidos ni pastillas salvo que de verdad los necesites. Al principio la dieta es algo más estricta y, según vas avanzando, incluimos más variedad.
Las revisiones duran 30 minutos y son semanales o con la frecuencia que acordemos. En cada una volvemos a medir y te damos una dieta nueva ajustada a cómo vas. Cuando llegas a tu objetivo pasamos al mantenimiento, con una revisión al mes para comprobar que todo sigue bien.
Qué consigues
- Perder peso a un ritmo razonable, cuidando tu masa muscular.
- Aprender a organizar tus comidas para no depender de una dieta toda la vida.
- Saber qué estás perdiendo de verdad, gracias a las mediciones.
- Un plan que se ajusta a bodas, vacaciones o semanas complicadas.
Preguntas frecuentes
¿Voy a pasar hambre?
La primera semana suele costar más, mientras te adaptas. Ajustamos cantidades y horarios para que sea llevadero y, si algo no te funciona, lo cambiamos en la siguiente revisión.
¿Cuántos kilos voy a perder?
Depende de tu punto de partida, de tu salud y de tu constancia, así que no te vamos a prometer una cifra. Sí verás tu evolución en cada revisión.
¿Puedo compartir el bono?
Sí. Los bonos de 4, 6 o 12 consultas (148€, 210€ y 396€) valen para cualquier consulta y puedes compartirlos con familiares o amigos.
¿Cada cuánto son las revisiones?
Al principio, cada semana. Duran 30 minutos: volvemos a medir con la báscula Tanita y te damos una dieta nueva. Más adelante, según cómo vayas, las podemos espaciar.
¿Tengo que tomar batidos o pastillas?
No. Trabajamos con comida sana que compras en tu supermercado. Solo te recomendaremos un suplemento si de verdad lo necesitas, por ejemplo por un déficit en tus análisis.
Te atendemos en nuestro centro sanitario de la Avenida de la Alcarria 13, en Alcalá de Henares (Madrid). Vienen pacientes de toda Alcalá y del Corredor del Henares: Torrejón de Ardoz, Meco, Azuqueca de Henares, Villalbilla, Camarma de Esteruelas y Los Santos de la Humosa.
Empieza hoy. La primera visita dura 1 hora y cuesta 39€: te vas a casa con tu análisis corporal, tu dieta, la lista de la compra y las recetas. Las revisiones son de 30 minutos y cuestan 39€, o menos con los bonos de 4, 6 o 12 consultas (148€, 210€ y 396€), que puedes compartir con familia y amigos. Puedes pagarla aquí o llamarnos al 91 013 89 65.
Primera visita en el centro · 39€Revisión · 39€Bono 4 consultas · 148€Prefiero online · 39€Llamar: 91 013 89 65
