Archivos de Categoría: BLOG

EFECTOS DE LA CALIDAD DEL SUEÑO

Desde Centro de Nutrición Pirámide consideramos que la calidad del sueño es uno de los pilares que, junto con la alimentación y el ejercicio físico, influye en el mantenimiento de nuestra salud. Por eso, nuestra recomendación general, es dormir entre 7-8h y observar cómo al día siguiente, tanto nuestra actitud como nuestro estado anímico, cambia…

¿Cuánto tiempo puede estar un alimento congelado?

Alguna vez te has preguntado ¿cuánto tiempo puede estar un alimento congelado? Aquí te explicamos como puedes hacer tus propias conservas de congelados y cuanto tiempo deben estar congeladas. Congelación: Sí, las verduras también las puedes congelar tú y estarán increíbles. Los pasos a seguir son los siguientes: Lavarlos bien para eliminar la tierra, pelarlos…

AZÚCARES INVISIBLES

En los últimos años el azúcar y todas sus variantes han “saltado a la fama” Pero, ¿Por qué? En el año 2015 la Organización Mundial de la Salud (OMS) pone la alarma sobre la ingesta elevada de azúcares que realizamos, para ello emite una directriz con recomendaciones de consumo tanto en adultos como en niños.…

SUSTITUTOS DEL HUEVO

El huevo es un alimento muy versátil e interesante desde el punto de vista nutricional. Podemos preparar infinidad de recetas con ellos: dulces, saladas, elaboradas, sencillas... Pero, ¿Qué pueden utilizar en su lugar las personas con alergia al huevo o las personas veganas? Semillas de lino, chía: podemos mezclar una cucharada de las semillas con…

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