#Vitaminas y #minerales de algunas frutas.
Es muy importante comer frutas variadas, normalmente siempre comemos las mismas porque son las que más nos gustan. Pero es muy importante variarlas, ya que cada una destaca por tener unas u otras vitaminas y minerales.
Os dejamos información sobre algunas de las frutas que no solemos tomar o que no sabemos que tienen esa composición.
Si nuestra alimentación es variada e ingerimos alimentos de todos los grupos, no es necesario tomar un complemento multivitamínico, ya que tenemos todas esas vitaminas y minerales en la fruta, verdura, carne, huevos, pescado...
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