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¿Por qué no adelgazo aunque vaya mucho al gimnasio?

¿Por qué no adelgazo aunque vaya mucho al gimnasio? Has dado un buen paso, te has apuntado al gimnasio, estás animado a mejorar tu salud y tú estilo de vida. Todo es novedad y además te gusta, por lo que empiezas a ir más veces y más tiempo al gimnasio y esperas que poco a…
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RETOMAR LOS HÁBITOS SALUDABLES

RETOMAR LOS HÁBITOS SALUDABLES DESPUÉS DE NAVIDAD Después de la Navidad, una época en la que destacan las cenas y comidas abundantes, solemos establecer los propósitos de año nuevo y, entre ellos, destaca frecuentemente la pérdida de peso. Lo primero que puede venirse a nuestra cabeza es realizar una dieta muy restrictiva o detox acompañada…
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Receta: Calamares rellenos

Una de las recetas navideñas españolas más típicas que se eligen como alternativa a la carne y el pescado son los calamares rellenos en cualquiera de sus variantes. Necesitarás: INGREDIENTES: 8 calamares medianos 200 g de jamón serrano 3 huevos 180g 150g cebollas medianas (3 cebollas) 2 ajos 50g puerros 2 tomates medianos 200ml vino…
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Receta: solomillo wellington

Receta para estas navidades INGREDIENTES: 500g Solomillo Ibérico o de ternera 180g Champiñones 20g AOVE 1/2 Cebolla 1 Diente de ajo 200g Lacón 2 dientes de ajo Pimienta Sal 1 lamina hojaldre Mostaza antigua ELABORACIÓN: Se limpian y trituran las verduras para hacer una pasta y se sofríe. Se marca el solomillo y se pinta…
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