Sobrepeso y Obesidad

Te ayudamos a bajar el exceso de peso.  Te hacemos una dieta de menos calorías de las que consumes y del tipo de alimentos que necesitas.

Al principio empezamos con una dieta más estricta. Según como vayas bajando vamos cambiándola, incluyendo más tipos de alimentos.

La primera semana es en la que más fuerza de voluntad hay que poner, porque es un cambio de alimentación y el cuerpo tiene que adaptarse a el. A partir de la segunda semana ya está tu cuerpo habituado a los nuevos hábitos, y ya no cuesta trabajo llevar la dieta, ni pasas hambre.

Una vez terminado el tratamiento de bajada de peso hacemos un mantenimiento. En el que recomendamos que vengas a una revisión mensual para ver que todo va bien.

¿Cómo saber que necesito bajar de peso?

  • Te fatigas en tus desplazamientos
  • Últimamente sudas en exceso sin motivo aparente
  • Necesitas comprar una talla mas que habitualmente usas
  • Duermes peor o roncas más
  • Tus análisis de sangre salen alterados

 

"Nunca es tarde para aprender a comer"